後ほど。体操、マッサージ。朝、持ち歩き用のお白湯は作らずに石を窓からの太陽光に当てて休ませる間、梅醤番茶に「美味水」を入れて頂く。 起床後からすぐに、家の内外の共有スペースを掃除。限られた時間の範囲だけれど、かなりすっきりして嬉しい。 最近…
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