体操、マッサージ。梅醤番茶は瓶入りエキスを使わず、生姜を多めにすりおろし、南部の梅干をつぶし、ほうじ茶を注いで作ってみる。ほうじ茶は冷まして塩を溶かし、目鼻を洗うのにも使う。随分すっきりして、くしゃみや鼻水も止まり、今日の予定をすべてこな…

体操、マッサージ。サーモマグにお白湯と「美味水」、カーネリアン、ブルーアゲート、ルチルクォーツを入れて持ち出す。 次々と処理すべき仕事と、期間が限られた大きなプロジェクトの打ち合わせで、一日中脇見する間もなく、みっちり時間の中身が詰まってい…

早めに起きてメールをチェックすると、深夜のうちにボスから英和訳の書類が幾つか送られてきていた。すぐに内容を点検してしまい、届け先に送り出す。体操、マッサージ、石を入れたお白湯の準備などをして仕事場へ出かける。あまり休んだ覚えはないが「連休…

後ほど体操やマッサージなどで、身体の中の循環をよくしようとするものの、鼻炎の症状で、熱がこもった状態。 片付けや勉強が手に付かず、捗らない。

後ほど最低限の日課はこなそうとするのだが、進まないことが多い。

体操、マッサージ。 せっかくの休日だが、家族が仕事で忙しい分、基本的な家事をするだけで精一杯の感じ。 思ったよりも疲れているのかもしれない。 体調がいまひとつで、勉強や片付けが進まない。

体操、マッサージ、お白湯に「美味水」とカーネリアン、ブルーアゲートにルチルクォーツ。 先日講演を聴いて非常によい感触のあった武道家の、一般向けワークショップに参加。いかにも武道をやっていたり、バレエやコンテンポラリーダンスの踊り手と見える人…

後ほど七時頃に起床。 毎朝のとおり、お湯をわかし、体操とマッサージをして、「美味水」を入れた梅醤番茶を飲み、簡単な朝食を摂った（今朝はサラダセロリにオリーブオイルとニュートリショナルイースト、アーモンド、干しいちじく。昼食の時間が無いので、…

後ほど朝は四時過ぎに起き出し、体操とマッサージを簡単に済ませ、梅醤番茶を飲んで、明日の仕事で使うプレゼンテーション資料の作成。たたき台としてはひととおりできたのでボスのメールアドレスに送り出して、その時点でもまだ時間に多少余裕があったので…

後ほど体操、マッサージ、お白湯に「美味水」とカーネリアン、ブルーアゲートにルチルクォーツ。仕事場に出る前に、週末の仕事に備えて、時々お世話になっている漢方医を受診。診察室のドアをあけると、白衣を着るのはやめてしまわれたようで、全身黒づくめ…

後ほど体操、マッサージ。今日もサーモマグのお白湯には「美味水」、カーネリアンとブルーアゲートにルチルクォーツ。 身体を整えたいので、時間と材料が十分ではないけれど、簡単版のお弁当を作ることにして、一分づき胚芽米ごはんに干し豌豆と細切り昆布を…

後ほど体操、マッサージ。サーモマグにはお白湯と「美味水」、カーネリアンとブルーアゲートにルチルクォーツ。深い青と赤、金の色合いで、乗り越えるための強さや賢さをイメージするように。

後ほど体操、マッサージ、「美味水」とルチルクォーツ、ローズクォーツをサーモマグのお白湯に。 忙しさに流されて昼食が取れないと嫌なので、とにかく炊けていた白米ご飯だけお弁当箱に詰めて出かける。 案の定、仕事場は人数が少ない日で、すべきことは次…

後ほど体操、マッサージをそこそこに、「美味水」とルチルクォーツ、ローズクォーツをサーモマグのお白湯に入れて持ち出す。 仕事は慌しく、あっという間に昼になり、音楽を流し、ゲストと話をする。遅い昼食は、仕事場に来た友人と、また近所のお好み焼き屋…

後ほどあまり早くから起き出せない。体操、マッサージ、「美味水」を入れた梅醤番茶。 昨日貰った梨は、包みを開くと黄緑色が鮮やかで、味わいもとても瑞々しく、爽やかで優しげな甘さと酸味のバランスだった。父も今年初めての梨だと、横からかなりつまんで…

後ほど一度は早く目が覚めたのに、疲れが取れていない気がして横になったままでいると、結局お昼近くまで眠っていた。体操を簡単にして、マッサージは普段より念入りに。「美味水」を入れた梅醤番茶を摂りながら、洗濯ものを干したり、食器を洗ったり。 気持…

4時すぎに自然に目が覚め、メールをチェック。待っている用件が来るまでの間、先週完成させるべきだった仕事用の文書を手書きメモのままにしていたのでやっと編集入力。ひととおり予定していた仕事ができる。後は今週中にもう１本文章を書かないと。 昼食用…

後ほど体操、マッサージ。梅醤番茶を摂って、お白湯にはローズクォーツとルチルクォーツ。朝早くから何度も目が覚めるのに、どういうわけか、また眠ってしまう。今週に入ってからの傾向が、今日は特にひどい。 ぱたぱたと仕事に出かけて、夕方までに絶対間に…

後ほど体操、マッサージ。今日も梅醤番茶を摂って、お白湯にはローズクォーツとルチルクォーツ。ゆるやかにしたい体調、気分に合わせて、ムーンストーンのブレスレットを着けてみる。今日もどうにか乗り切ろうと、お弁当づくり。おかずは、火を通す時間を抑…

後ほど体操、マッサージ。梅醤番茶を摂って、お白湯にはローズクォーツとルチルクォーツ。 おそろしく忙しい一日になって、若干パニック。どうやら一日乗り切る。何となく、今日からの水星レトログレードに繋がっている気がする。 さらに関係があるのかどう…

後ほど体操、マッサージ、梅醤番茶を摂る日課。お白湯にはローズクォーツとルチルクォーツ。 仕事で話したり音楽を流すための「仕込み」に、前夜時間がかかったわりには、比較的すんなり起きられた。思いがけず一日中面倒なことだったアレルギー性鼻炎のよう…

後ほど目覚まし時計をセットした6時より少し前に、自然と目が覚める。昨日仕上がった水晶のチャームに、窓からの朝日が射している。 体操、マッサージ、梅醤番茶を摂って早々に準備し、暫くぶりに近所の山へ朝の散歩に出かける。今日は友人も、私が話す山の…

体操、マッサージ、大豆の粉。「美味」水を入れた梅醤番茶も。 家の中の共有スペースや通路の簡単な掃き掃除や靴磨きを終え、歯科で歯のメンテナンス。待ち時間に、仕事の参考になるよう新型インフルエンザの解説書を読む。 昼食は友人の仕事場で。トマトサ…

後ほど体操、マッサージ。お白湯にはルチルクォーツ、ローズクォーツ。鉄シロップと梅醤番茶のエキスを試しに混ぜてみたら、お湯で鉄の味が強くなって、何とも奇妙な感じ―たぶん二度と作らないと思う。 年度末に終わる筈が大幅に長引いてしまったプロジェク…

後ほど体操、マッサージ。大豆の粉を摂り、お白湯にルチルクォーツ、ローズクォーツ。 昼食のお弁当用には、多めに炊けていた白米ご飯を拝借、南部の農業組合の梅干を添える。作ったおかずは、ひじきれんこん（人参入り）、小松菜とチクワ状のボウフと人参の…

後ほど体操、マッサージ。大豆の粉を摂り、お白湯にルチルクォーツ、ローズクォーツ。 昼食は摂る間なし。会議の準備や会議で大忙し。 帰路に家業の手伝いで、贈答品につける「開店5周年祝」のカードに筆文字を書く。

後ほど体操、マッサージ。大豆の粉を摂り、お白湯にルチルクォーツ、カーネリアン、ブルーアゲート。 お弁当用に圧力鍋で一分づきの胚芽米を炊きながら、卯の花炒り（今回は薄揚げ、人参、干ししいたけ、枝豆入り）、小松菜とれんこんの梅酢風味ごま白味噌あ…