後ほどお弁当のおかずはこれ、と考えながらの買物をしておかないまま、有り合わせの材料で作るのが続く。今日は、乾燥おからパウダーを使って炒り卯の花（人参、ごぼう、ひじき、モロッコ豆入り）と、アスパラガスの白胡麻和え。日課の体操、マッサージ、お…
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