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後ほど。

体操、マッサージの日課はいつもどおり。お湯にはローズクォーツとルチルクォーツを入れて持ち出す。特に就寝時に仰向けで体操しながら、腰やお腹、脊椎や仙骨の構造を意識してみる。
お弁当は、いつもの一分づき胚芽米ご飯と、オクラ・長芋・人参のインド風（？）炒めもの。タイのステンレス製二段重ね弁当箱に入れると、それらしい感じ。

仕事は、ひっきりなしにメールや電話、文書の確認があって、忙しい一日。
昨日に続き、とにかく早く就寝することにした。夜中に突如激しくなった雨音が心地よい。