後ほど体操、マッサージ。朝一番の飲み物は、このところまた、梅醤番茶に「美味」水を入れたもの。家の中より外の日蔭のほうが爽やかで気持ちのよい朝。 庭に蓮の花が一輪、見事に咲く。携帯電話のカメラでも、露出を落とすと、ピンク色がはっきりと再現され…

後ほど体操、マッサージは充分に。お白湯には今日もカーネリアン、ブルーアゲート、ルチルクォーツ等。大豆の粉も摂る。 家事と家業の猫の手と、銀行・郵便局まわり。夕方近く、仕事場に休日出勤して文書のチェックや納品。移動中、特性要因図の本を読む。夜…

後ほど体操、マッサージ。お白湯にカーネリアン、ブルーアゲートとルチルクォーツ（と、いつものように美味の素）。思考が深まり速くなることを思いつつ、大豆の粉。盛夏休業を前に、仕事のまとめ。 家業手伝い少々。忙しすぎて皆、深夜を過ぎて帰宅したり、…

体操、マッサージ、ローズクォーツとルチルクォーツ入りのお白湯と、きなこではない大豆の粉。体を伸ばしたりしながら、また胸骨のあたりが圧迫されないよう、解きほぐすよう、意識してみる。法律講義DVD音声を電話内に、Marc Kelly Smithとエドガー・ケイシ…

お供え膳の仕上げをして台所を片付け、日課の体を緩める体操と、「メビウスの水」やオイルを使って体の構造や気になる部分を意識しながらのマッサージ。水分補給を忘れないよう、お白湯を入れたサーモマグに、ルチルクォーツとローズクォーツ。8月3日以来摂…

山の散歩や、大荷物を持った買物でよく歩いたのに、体操やマッサージを十分にできないまま眠ったせいか、腰から脚まで裏側全体や、左足首にかなりの筋肉痛。逆に、普段はそれだけ脚の裏側の筋肉を使っていないのに気付かされる。斜面や階段の昇り降りとは使…

よく眠れないままに朝になった。もう空が白んでいたので「ついで」とばかり、お湯を沸かして「水」を入れた梅醤番茶を頂き、洗面所の掃除と簡単な身繕いの後、窓のシャッターを開けると朝日が昇ってきたのに後押しされるように、思いついて久々に近所の山に…

後ほど。体操とマッサージ。 多忙だが、手分けして頼める仕事もあって、ほっとする。 今日も移動中10分ほど、Marc Kelly Smithの本を読む。 夜、友人と昨日よりは機嫌よく話し合いをしようとするが、真剣に向き合うよう集中するには、エネルギー不足の感があ…

後ほど。体操とマッサージ。お白湯にはガーネットとルチルクォーツ。 お弁当のおかずは、大根菜と厚揚げの煮びたし、薄切りにした小さめの新れんこんの練り胡麻・白味噌・白梅酢あえを、さっと作る。ご飯は白米（海苔と、頂き物の自家製小梅干を添えて）。や…

体操、マッサージ。普段、仕事場で事務仕事をするだけの日よりは、少し装いを気づかって、髪は編んでから纏め上げ、ガラスのドロップイアリングとスカート、薄手ニットのカーディガンを紫系のグラデーションにする。午前中は、しっかり仕事。残りそうな仕事…

体操とマッサージ。朝から既に気温は高かったけれど、熱気を身体が処理できる限界を予感したような気がして、お白湯ではなくピュアウォーターのボトルにルチルクォーツのボールと、小さなガーネットを入れてみる。仕事場へのお土産さえ置き忘れて、慌しく仕…

朝、バスが地元に到着。 帰宅して、荷物をほどき、仕事場に連絡を入れ、今月分の水や「骨格の素」「頭脳の素」の荷物を受け取り、手洗いの洗濯物を干したりしていると、ふと疲れて横になったまま、珍しく昼寝をしてしまう。 料理や体操。二階にある部屋は蓄…

出張二日目。朝は6時半すぎに起きて、持参した梅醤番茶を朝食に、トマトの香りのお香をたいて、体操とマッサージを1時間以上。通信環境の整わない中でブログを書こうと試みたり、モーニングコールをくれた友人に報告をしたり、ゆったり構えていると時間が無…

結局、眠らないまま、久々に遠方への出張へ。 新幹線の中では、本をバッグから出しはしたものの、読書も食事もせず、眠るしかない。出張先の会合で、他の参加者の活動報告を見聞きしていると、予想以上に、自分たちの活動との接点や違いが興味深く、参考にな…

後ほど体操、マッサージ、石を入れたお白湯。仕事。 慌しく、出張準備。本と石を選ぶ。 選択が遅いのか選ぶに足るものがないのか。それでも準備完了。

出先で日記を書く実験中。後ほど。

後ほど。体操、マッサージ。お白湯にはローズクォーツとルチルクォーツ。お弁当作りは元気が出ず、仕事場近くでチャプチェとチヂミを調達。 昨日ほどではないが、仕事がぎっしり詰まっている。 夜、出張準備の買物に出かけた。移動中の路上の意外なところで…

後ほど。 体操、マッサージ、お白湯にはカーネリアンにブルーアゲートとルチルクォーツ。 仕事場では手分けを頼もうと思っていたところ、人手が極端に無い日で、当てが外れる。かなり集中が必要な書類チェックが幾つかあって張り詰めている間にも、新たな用…

後ほど。 体操、マッサージ。お白湯にカーネリアン、ブルーアゲート、ルチルクォーツ。気づいてみると、左肩や首筋が軽くなって、喉や舌の痛みも消えた。いらないものが、出て行きつつある感覚。 それでも仕事が忙しいこともあって、食事は作るのも食べるの…

後ほど。手洗いの洗濯物をしたり、細かな家事はしてみるけれど、大きな片付けや勉強に手が付かない。 いつもの体操に追加して、夜、膝と踵、鎖骨まわりのマッサージを念入りにしてみる。実際に硬いという以上に、直感的にもかなりの手ごたえ。

後ほど。体操やマッサージの日課は細々続けるが、身体の上体左側の症状が続く。何かとスタートするまで時間がかかる。 月が乙女座に入っているうちにと、夕方から美容室へ出かける。ほんの少し毛先を切ってもらったが、それでは大した変化が起きないし帰宅後…

体操やマッサージは控えめに続けているし、身体を緩めるよう飲むお白湯にもきれいな石を入れて楽しんでいるし、気候が温かくなって暫くお休みしていた朝の「梅醤番茶」も冷房のひえ対策で復活させていた。それにもかかわらず、なんとなく調子がおかしいと思…

後ほど。体操、マッサージ、お湯にローズクォーツとルチルクォーツを入れて持ち出すのは、何とかこなしている。ただ、冷房等で冷えるのか、足首から先が固くなりがちかもしれない。透明感がないし実用的に過ぎるので、普段のノンストレッチナイロンの古典的R…

後ほど。体操、マッサージ、お湯にはローズクォーツとルチルクォーツを入れて持ち出す日課。 仕事は、急ぎの用件や来客の予定もあって、妙に忙しくなってくる。日食が雲の間から見えたと聞いたけれど、その時間帯はとても空を見に出る余裕がなかった。非常に…

後ほど。体操、マッサージの日課はいつもどおり。お湯にはローズクォーツとルチルクォーツを入れて持ち出す。特に就寝時に仰向けで体操しながら、腰やお腹、脊椎や仙骨の構造を意識してみる。 お弁当は、いつもの一分づき胚芽米ご飯と、オクラ・長芋・人参の…

後ほど。体操、マッサージもそこそこに、外出。 幾つか、予定のものを家に置き去りにして取りに戻らずに先を急いだけれど、間に合ってよかった。目の前の光景、その場の音や空気に専心できる稀有な時間を、友人と過ごす。 声、動き、その他いろいろ「ヒント…

体調からして睡眠時間が少なくなりがちな時期のようだけれど、日中もあまり活発になれるというわけでもない。眠り始めるのが遅くずれ込みすぎるせいか、目が覚めた後も完全に「起きて」いない感じの頭や身体を、体操やマッサージでほぐしてみる。自宅はそれ…

ゆっくり起きて、軽く体操やマッサージをしてから、食器の洗い物や洗濯物、普段手の回らない掃除など―一箇所がきれいになると、連鎖的に他の部分も気になり、どんどん動いていると、服を絞らないといけないほど汗をかく。それはまるで、身の周りの汚れを落と…

体操、マッサージ、石を入れたお白湯の準備もそこそこに仕事へ。一昨日あたりから、肩がまた凝りやすくなっている感覚があるので、緩めるのを意識しながら呼吸したり、姿勢を整えたり動いたりしてみる。 昼食のおかずを仕事場の近所へ調達しに行くと、そこで…

体操やマッサージはごく簡単に。お白湯には前日と同じ組み合わせの石。昼食はお弁当を作らずにご飯だけ持ち出して、仕事場の近所でおかず調達のパターンにする。朝の支度を短時間に収めた分、少し早めに家を出て、余裕を持って移動できたのでよかった。 仕事…